Faire l’expérience du parallèle physiologique entre superficialité des phénomènes liés à la pensée (“le mental”) et la respiration superficielle.
Le moyen d’action est bilatéral :
-désinvestir la sphère mentale engendre l’approfondissement de la respiration.
-laisser le souffle respiration amplifier son mouvement, est assécher le crépitement des pensées.
Notes & Silence 
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