En zazen, la pratique de pranayama, la respiration alternée,
se réalisera sans utiliser le pouce, puis les couples annulaire-auriculaire pour obstruer une narine, puis l’autre
intérioriser ce mouvement
Le souffle suit pourtant le même trajet et se laisse guider par la conscience.
A gauche, l’expir, l’inspir, à droite, l’expir, l’inspir, à gauche…
March 2022
Recueils / Participation
Telegram (Publications et Pratique)
Notes & Silence 