En zazen, la pratique de pranayama, la respiration alternée,se réalisera sans utiliser le pouce, puis les couples annulaire-auriculaire pour obstruer une narine, puis l’autre intérioriser
Étiquette : safu
Le Vrai Poids du Zafu
Les articulations de la main gauche, pliées dans la paume de la main droite, il marchait lentement, les avant bras parallèles au sol. En expirant,
Notes & Silence 